进入未知
重点不是一开始就有信心，而是愿意站到一个自己还不知道如何行动的位置。
挑战
个人挑战
一份主动走向陌生领域的记录：水、运动、身体、表达、技能、纪律和反思。
自由潜水
从对深水的恐惧，走向结构化训练、证书里程碑和助理教练阶段。
精选故事
极限运动摄影
连接运动、海洋和视觉叙事的水下及运动相机实验。
精选故事
自由式滑雪
野泽温泉的普通训练和起跳训练；速度会让犹豫变得清晰可见。
挑战详情
公众演讲
从 2019 到 2021 的阶段性成长轨道和公开图片里程碑。
精选故事
身体转变
包含前后对比里程碑和公开 PDF 资源的健身与体重管理资料。
挑战详情
ACE 训练
一个连接教练训练、身体意识和持续学习的证书里程碑。
挑战详情
钢琴
一条关于节奏、耐心和重新成为初学者的安静学习轨道。
学习轨道
战术训练
一个关于纪律、责任和精准度的控制型训练里程碑。
挑战详情
挑战意味着什么
留在阻力之中
大多数变化发生在重复里：训练、失败、调整，然后在结果可见之前一次次回来。
看见变化
里程碑之所以重要，是因为它改变了我看待恐惧、身份、责任和可能性的方式。