成为助理教练
这一年又是过的很波折。虽然年初的时候被解禁，可以出国。不过哪知道又碰上疫情，出国学习的事情又被搁置，变得遥遥无期。
最终还是找到了合适的国内训练和考试的地点。再次跟随 Dandan，考试过程虽然有些辛苦，差点晕厥，不过最终还是过了所有的科目。顺利拿到了 AIDA4 证书，正式成为一名助理教练。
这个里程碑并不只关乎深度，也来自每一次准备：整理长脚蹼和训练装备，在 briefing 中认真倾听，并逐渐理解安全与沟通本身就是练习的一部分。
登上下一阶梯
没想到人生各种意外，让自己的这一步一拖就是一年。中间被各种外界突发情况所干扰，计划被不断取消延后。对人对事我从来不轻易放弃，因为我坚信，只要自己想做，不管什么，都无法阻挡。
一次不行，就两次，两次不行，就三次，三次不行就四次。最终，8 月的第一个周末，总算成行。非常感谢因为缘分认识的教练 Dandan，她耐心的教授和鼓励，让自己如虎添翼。
做到一件事情最好的方法，也许就是忘记掉目标本身，让自己完全沉静在过程之中。虽然考核环境不是很理想，能见度只有 1-2 米，但是最终完成一口气潜到 25.1 米的湖底，顺利通过所有 AIDA3 需要的考核项目。
日常周训练
东方体育中心的跳水池环境无法挑剔。平日没有什么训练的人，几乎是独占整个池子。
还无法做到每周都去，除了自己有限的时间也是一个问题，毕竟成本也偏高。非常感谢我的远程教练、澳大利亚冠军 Adam 给我的建议和心理辅导：忘记目标，享受过程中每一秒。
从水下向上看，训练空间忽然拥有了完全不同的尺度。下潜绳、水面的光，以及安静下降的身影，让专注变成了可以看见的东西。
训练日的前后
训练日从下水之前就已经开始：带着长长的装备箱穿过城市，稍早一点抵达，让一天的喧闹在第一次闭气之前慢慢沉静下来。
进入水中，熟悉的训练池也会忽然变得辽阔。下潜绳给出一条简单的方向，光、岩石与安静则让其他一切渐渐柔和。这些不声张的时刻，也成为我一次次回到水里的原因。
开始的开始
自己小时候一直对水既充满向往，也充满恐惧。一直在努力，但始终没有学会游泳。在 30 岁那年，去阳光海岸旅行，在海滩玩耍的时候，不小心被海浪拉入深水区，最后被救生员捞出水面。
那几十秒的混沌，人生闪电般回放，除了种下了让自己反思人生意义的一颗种子，也让自己直面了对水、对死亡的恐惧。32 岁那年在一位忘年交好友帮助下，我学会了游泳，但是还是无法跨越自己的恐惧。
40 岁这年 2018，下定决心，直面自己最大的一个恐惧：水。作为自己后 40 岁项目群的项目之一，在两天半的过程中经历了无数次尝试、惊恐、失败、放弃，然后再尝试。最终一口气潜到水下 16 米深处，并且完成 AIDA2 所需的所有科目考核。
